Zdrowa żywność

Zdrowa żywność
1 vote, 10.00 avg. rating (86% score)

Zdrowa zywnosc (7)Podjęcie decyzji o odchudzaniu jest krokiem, który będzie miał duży wpływ na naszą najbliższą przyszłość. Radykalne zmiany w odżywianiu oraz rozpoczęcie aktywności fizycznej spowodują reorganizację naszego dotychczasowego życia.
Podczas odchudzania powinniśmy stosować się do kilku podstawowych zasad, dzięki którym osiągniemy najlepsze efekty w najkrótszym czasie. Po pierwsze należy pamiętać, że ćwiczenia to tylko 30% sukcesu, ponieważ najważniejsza znaczenie ma zoptymalizowana dieta, od której w 70% zależą nasze osiągnięcia. Na początku powinniśmy zacząć od odstawienia wszelkiego rodzaju słodyczy, słonych przekąsek, gazowanych napojów oraz fast foodów. Nieprzetworzona, zdrowa żywność oraz produkty bogate w wartości odżywcze to podstawy zbilansowanej diety. Dużo warzyw, mięso i ryby przygotowywane na parze oraz zdrowe tłuszcze (np. olej kokosowy czy oliwa) powinny na stałe zagościć w naszym jadłospisie. Ważne jest także dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody – przynajmniej 2 litrów dziennie.

Ciekawe wpisy tematyczne o gotowaniu online:

Posted by:

admin

Related articles

Tagi: , , , , , , , , , ,

Back to Top